产后上环前注意事项有什么：
1、产后上环后发现异常现象，及时请医生诊治和咨询。
2、产后上环后要保持外阴部清洁，两周内禁止性交和坐浴，以免感染。
3、产后上环后要定期随访，分别在术后一个月、半年、一年复查一次，以后每年复查一次，检查有无脱落或异位。
4、产后上环后适当休息，头三天可能会出现少量的阴道出血和白带增多现象；但可自行消失不必处理。
在形形色色的避孕方法中，“上环”可以说是一种有效的，长期的，传统的方式。可是假如你患有一下疾病：急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、月经过多或不规则出血、子宫肌瘤、子宫颈口过窄，患有严重全身性疾病的妇女不宜上坏，否则会导致炎症加重、月经量增多等。因此如出现这些相关症状后最好治疗好后再上环。
女性在上环后注意事项是什么：
1、轻度的腰部疼痛、酸涨的感觉。是刚放环一下不适应，子宫发生收缩，过一段时间会自然消失，这期间注意不要干重活。
2、会导致白带增多。子宫受到刺激，子宫颈分泌物就增多，一般放环3个月后此症状会逐渐减少。
3、会导致少量阴道出血，例假不准，月经血量较多，经期延长。是由于子宫内膜受环的压迫，细胞发生炎性浸润。随着时间的延长，子宫适应后，症状会消失。
4、一周内不做重体力劳动，避免加腹压，二周内避免性生活及盆浴。这在女子上环注意事项中，对女性朋友们的身体很重要。保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。
5、在女子上环注意事项中，女性朋友们还要注意上环后第一次来月经及上环后第3、6、12个月均应接受医务人员的随访，以后每年检查1-2次。
6、各种环均有一定使用年限，T铜环为8-10年，母体乐为5年，含铜宫形环为10年以上。当你所上的环已到使用年限，则应在医生的指导下重新更换，或改用其它避孕方法。
总结：“上环”可以说是一种有效的，长期的，传统的方式。但在上环后需要注意：不要干重活，保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。上环后第3、6、12个月均应接受医务人员的随访，以后每年检查1-2次。
解决产后肥胖问题需要学习小S产后减肥妙招
小s徐熙娣的产后恢复是相当惊人的，尤其那双腿。现在就为大家介绍小S的产后身材恢复法， 每天都要坚持练习哦。以下几个瘦腿操，就能轻松瘦出修长美腿，学产后小s减肥方法，产后变身产后漂亮辣妈。
侧卧举腿一：锻炼内侧
侧卧举腿适合新妈妈在产后半个月之后练习。用来瘦大腿，臀部外侧，还有收紧大腿内侧肌肉。整个过程中要有序呼吸，大腿向上时呼气，回到原位时吸气，动作要缓缓有节奏地进行，不可以动作过快，或者时快时慢，每侧练习10次。
侧卧举腿：
侧卧在床上，一条腿弯曲，放在身体前，着地，另一条腿伸直。然后缓慢抬起，放下，高度因人而异。等到动作熟练腿部肌肉拉伸开后可以逐渐增加高度，再缓慢降低至起始姿态。
侧卧举腿二：锻炼外侧
侧卧举腿也适合新妈妈在产后半个月之后练习。主要减大腿还有臀部外侧和臀中肌等。要求和动作一一样，同样整个过程都不要屏息，腿向上伸时呼气，回到原位时吸气，动作要缓缓有节奏地进行，不可以动作过快，或者时快时慢，每侧练习10次。
侧卧举腿：
侧卧在床上，一条腿伸直，一条腿弯曲。然后缓慢抬起，放下，高度因人而异。等到动作熟练腿部肌肉拉伸开后可以逐渐增加高度，再缓慢降低至起始姿态。
仰卧勾脚尖：
仰卧勾脚尖在什么时候做都可以，最快是在产后第2天。主要用来减小腿。每次做的次数建议5到12次。练习的时候要放松全身，保持呼吸。
把身体平放，手双自然放于体侧。双腿伸直。动作过程匀速将双脚脚尖向小腿前部和向远离身体来回运动。
徐熙娣说，拉筋也是很好的办法。她每天都抬腿120下，有时也会半蹲雕塑大腿。
抬腿：
双手扶在一个固定的地方，让一只脚慢慢抬高，背尽量伸直，双腿要伸高到感觉到臀部肌肉紧绷，这样动作才有效，停留约5秒后才放下，再换边重复。每次做的次数可视个人而定。
半蹲塑腿：
首先两手平举，呈马步状，蹲到感觉有酸，缓缓接受。它有效的提高大腿的力量，但是半蹲时不可以只微微半蹲，要用力地蹲下去，这样才会用到大腿的力量。
总结：产后减肥很重要，来听听小s怎么做的吧，多多做侧卧举腿，仰卧勾脚尖，抬腿，半蹲塑腿等动作就能变成人人羡慕的辣妈啦！